π μ격체ν¬
π μμΈλ³΄κΈ°
π μ²λ μ€μ μμ§μ
π λΉ λ₯Έ μ μ² κ°μ΄λ
1️⃣ μ μ² λμ νμΈ
→ λ§ 18μΈ~34μΈ λ―Έμ·¨μ
μ
→ κ³ μ©λ³΄ν μ΄λ ₯μ΄ μλ μν
→ μ€μμλ 120% μ΄ν λ± (μ§μμ²΄λ³ μ‘°κ±΄ μμ΄)
2️⃣ μ μμ² μ μ
→ μν¬λ·, μ²λ
μΌν°, μμ²·κ΅°μ² ννμ΄μ§ λ±
→ “μ²λ
μ€μ
μ§μ” λλ “κ΅¬μ§μ΄μ§μλΉ” λ©λ΄ ν΄λ¦
3️⃣ μ§μκΈ μ’
λ₯ μ ν
→ ꡬμ§μ΄μ§μλΉ (μ μ΅λ 50λ§ μ, μ΅λ 6κ°μ)
→ λ§μΆ€ν μ·¨μ
νλ‘κ·Έλ¨ μ°κ³ν μ§μκΈλ κ°λ₯
4️⃣ λ³ΈμΈ μΈμ¦ λ° κΈ°λ³Έμ 보 μ
λ ₯
→ μ΄λ¦, μ£Όλ―Όλ±λ‘λ²νΈ, μ°λ½μ², μ΄λ©μΌ μ
λ ₯
→ μ€μ
μν μ¦λΉ νμ (κ³ μ©λ³΄ν λ―Έκ°μ
νμΈ λ±)
5️⃣ μλ₯ μ μΆ λ° κ΅¬μ§νλ κ³ν λ±λ‘
→ μ΄λ ₯μ, μκΈ°μκ°μ, ꡬμ§κ³νμ
→ μΌλΆ μ§μ체λ λ©΄μ μμ μ¦λΉλ μꡬ
6️⃣ μΉμΈ ν μ§κΈ μμ
→ ꡬμ§νλ μ΄ν μ λ§€μ μ κΈ° μ§κΈ
→ μ€λ¨λλ©΄ μ§κΈ μ μ§ κ°λ₯μ± μμ
π ν μ€ μμ½
π “λ―Έμ·¨μ
μνλ‘ μκ° λ³΄λ΄μ§ λ§μΈμ! μ μ²λ§ ν΄λ λ§€λ¬ μ΅λ 50λ§ μ λ°μ΅λλ€.”